ในปัจจุบันนี้ "นมโอ๊ต" (Oat Milk) ได้กลายเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่ผู้ที่มองหาผลิตภัณฑ์นมที่ปราศจากแลคโตสและมาจากธรรมชาติเต็มรูปแบบ นมโอ๊ตทำจากข้าวโอ๊ตที่บดละเอียดและผสมกับน้ำ จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่แพ้นมวัวหรือมังสวิรัติที่ไม่ทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์

ประโยชน์ของนมโอ๊ต

ไม่มีแลคโตส

นมโอ๊ตปราศจากแลคโตส ซึ่งทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตส (Lactose Intolerance) หรือผู้ที่เลือกหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมวัว

ช่วยบำรุงหัวใจ

นมโอ๊ตมีไฟเบอร์และสารเบต้า-กลูแคน (Beta-Glucan) ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ

นมโอ๊ตมีวิตามินบี, แคลเซียม, และแมกนีเซียม ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและระบบประสาท

รสชาติอร่อยและทำให้รู้สึกอิ่ม

นมโอ๊ตมีรสชาติหวานธรรมชาติและมีเนื้อสัมผัสที่ค่อนข้างนุ่ม ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน

แนะนำ 10 อันดับนมโอ๊ตยอดนิยม

Oatly Oat Milk

เป็นแบรนด์ที่ได้รับความนิยมทั่วโลก มีกลิ่นและรสชาติที่กลมกล่อม และไม่มีการใช้สารเติมแต่ง

Alpro Oat Drink

นมโอ๊ตจาก Alpro มาพร้อมกับวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด มีรสชาติหวานกำลังดี

Vitasoy Oat Milk

นมโอ๊ตจาก Vitasoy เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการนมที่ปราศจากสารกันบูดและสารเติมแต่ง

Minor Figures Oat Milk

นมโอ๊ตที่มีความเข้มข้นและเนื้อสัมผัสที่ค่อนข้างครีมมี่ เหมาะสำหรับการทำลาเต้

Silk Oatmilk



นมโอ๊ตจาก Silk ที่มีรสชาติอ่อนโยนและไม่หวานเกินไป เหมาะสำหรับการทานเป็นเครื่องดื่มหรือใช้ในสูตรอาหาร

Planet Oat Oat Milk

ตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหานมโอ๊ตที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีนสูง

Oatsome Oat Milk

นมโอ๊ตที่มีรสชาติหวานธรรมชาติจากข้าวโอ๊ต ทำให้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการหลีกเลี่ยงน้ำตาล

Califia Farms Oat Milk

มีเนื้อสัมผัสครีมมี่และรสชาติหวานกลมกล่อม เป็นตัวเลือกยอดนิยมในหมู่ผู้รักกาแฟ

Oatly Barista Edition

นมโอ๊ตจาก Oatly ที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับการทำกาแฟ ด้วยเนื้อสัมผัสที่ครีมมี่และสามารถฟองตัวได้ดี เหมาะสำหรับการทำลาเต้และกาแฟต่างๆ โดยไม่ทำให้รสชาติกาแฟเปลี่ยนไป

Rude Health Oat Drink

นมโอ๊ตที่มีรสชาติธรรมชาติและเหมาะสำหรับการดื่มในทุกช่วงเวลา ทั้งในกาแฟและในเครื่องดื่มอื่นๆ

นมโอ๊ตในเมนูต่าง ๆ

นอกจากการดื่มนมโอ๊ตตรงๆ แล้ว ยังสามารถนำไปใช้ในการทำกาแฟหรือเครื่องดื่มต่างๆ ได้ เช่น ลาเต้โอ๊ต หรือสามารถใช้ในขนมหวานและการทำขนมปังได้อีกด้วย

สรุป

หากคุณกำลังมองหานมทางเลือกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและปราศจากแลคโตส นมโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่ดีที่ไม่เพียงแค่มีรสชาติอร่อย แต่ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถเสริมสร้างสุขภาพในระยะยาวได้

Designed by Freepik